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Superar as perturbações, transformar a resposta à SIDA

Overcoming disruption, transforming the AIDS response

No dia 1 de dezembro, assinalou-se o Dia Mundial da SIDA.
Em 2025, o Programa Conjunto das Nações Unidas sobre HIV/SIDA (UNAIDS) alerta para perturbações globais significativas no financiamento, prevenção e tratamento, reforçando a urgência de ações coordenadas, sustentáveis e centradas nos direitos humanos.

               O Projeto Altamente Saudáveis UBI, junta-se a esta causa, reforçando o compromisso com a prevenção e promoção da Saúde nesta área, com base na disseminação de informação científica atualizada, com vista à promoção da saúde sexual, dos direitos humanos e do combate ao estigma.

“Imagens e conteúdos visuais retirados da campanha UNAIDS — World AIDS Day 2025.”

1. Promover Respostas Sustentáveis ao HIV

Os cortes no financiamento global criam um cenário que obriga muitos países a depender mais de recursos nacionais para manter os seus programas de VIH.
A UNAIDS destaca que:

• 26 países planeiam aumentar o orçamento para o VIH até 2026;
• mais de 30 países já estão a criar planos de sustentabilidade;
• muitos países altamente endividados não conseguem garantir financiamento adequado.

Reduzir desigualdades financeiras e garantir sustentabilidade é essencial para proteger vidas.

“Imagens e conteúdos visuais retirados da campanha UNAIDS — World AIDS Day 2025.”

2. Aproveitar a Inovação

Novos tratamentos injetáveis de longa duração estão a revolucionar o controlo do VIH. A UNAIDS reforça que:

• Estas inovações só salvam vidas se forem acessíveis;
• Tecnologias digitais e IA podem melhorar o acesso aos cuidados;
• A inovação deve sempre proteger os direitos humanos

“Imagens e conteúdos visuais retirados da campanha UNAIDS — World AIDS Day 2025.”

3. Apoiar Respostas Lideradas pela Comunidade

As comunidades são essenciais na resposta ao VIH. De acordo com a UNAIDS, é necessário:

• Garantir financiamento estável para serviços comunitários;
• Criar ferramentas digitais e campanhas dirigidas a jovens e grupos-chave;
• Reduzir barreiras sociais e promover plataformas educativas como o Education-Plus.

“Imagens e conteúdos visuais retirados da campanha UNAIDS — World AIDS Day 2025.”

4. Aproveitar a Nova Estratégia Global para a AIDS

A nova Estratégia Global da ONU define metas para:

• Fornecer tratamento antirretroviral a 40 milhões de pessoas;
• Garantir que pelo menos 20 milhões tenham acesso a métodos preventivos eficazes;
• Eliminar estigma e discriminação nos serviços de saúde.

O sucesso depende de compromissos políticos fortes e investimento sustentável.

“Imagens e conteúdos visuais retirados da campanha UNAIDS — World AIDS Day 2025.”

5. Reafirmar a Solidariedade Global

A UNAIDS sublinha que este é o momento para agir:

• Proteger os progressos alcançados;
• Reforçar a solidariedade global;
• Cumprir o compromisso de acabar com a AIDS como ameaça à saúde pública.

Solidariedade significa não deixar ninguém para trás.

O que é o VIH e o que é a SIDA?

• VIH é um vírus que fragiliza o sistema imunitário.
• SIDA é o estágio avançado da infeção quando não tratada.

Segundo o relatório “The Path That Ends AIDS – UNAIDS Global AIDS Update 2023”, existem cerca de 39 milhões de pessoas a viver com VIH, e quase 30 milhões estão em tratamento antirretroviral.

Graças aos avanços científicos:

• A contração do VIH pode ser evitada através da adoção de comportamentos de saúde (i.e., relações sexuais protegidas, acompanhamento médico e manutenção de carga viral indetetável, entre outros);
• O VIH tem tratamento e é compatível com vidas longas e saudáveis.
• O tratamento é também uma forma de prevenção.

Quando o VIH não é transmitido (U = U)

Uma das descobertas mais importantes na saúde pública:

U = U — Indetetável = Intransmissível

Estudos como o PARTNER 2 (Rodger et al., 2019) demonstram que:

• Pessoas com VIH em tratamento, com carga viral indetetável mantida,
• Não transmitem o vírus sexualmente, mesmo sem preservativo.

Para isto é necessário:

• Tratamento antirretroviral consistente;
• Boa adesão ao tratamento;
• Acompanhar carga viral regularmente.

Esta informação reduz medo, estigma e ansiedade e é essencial para decisões conscientes.

Como o VIH não se transmite

Independentemente da carga viral, o vírus não se transmite por:

• beijos, abraços ou toque;
• partilha de talheres, copos ou casas de banho;
• saliva, lágrimas, suor;
• convívio quotidiano (salas, ginásios, transportes).

A convivência com colegas ou amigos que vivem com VIH é totalmente segura.
Divulgar esta informação é um ato de combate ao estigma.

Prevenção combinada: o que funciona segundo as diretrizes internacionais

✔ Preservativo interno e externo

Continua a ser uma das melhores formas de prevenir IST e VIH.

✔ Testagem regular

Recomendada para pessoas sexualmente ativas, em especial com parceiros novos ou sexo sem preservativo.

✔ PrEP – Profilaxia Pré-Exposição

Medicação preventiva para pessoas com maior risco de infeção.

✔ PEP – Profilaxia Pós-Exposição

Tratamento de emergência a iniciar até 72 horas após exposição de risco.

✔ Tratamento como Prevenção (TasP)

O início precoce da terapêutica melhora a saúde individual e reduz novas infeções na comunidade.

Saúde Sexual e Reprodutiva: um direito humano

Segundo a OMS e a Guttmacher–Lancet Commission, saúde sexual inclui:

• Bem-estar físico, mental e emocional;
• Informação fiável e acesso a cuidados;
• Consentimento e relações seguras;
• Métodos contracetivos acessíveis;
• Proteção contra violência sexual;
• Dignidade e respeito na vivência da sexualidade.

Promover saúde sexual é promover bem-estar global, sucesso académico e relações saudáveis.

Dimensão psicológica e estigma

Viver com VIH pode gerar:

• medo da rejeição
• ansiedade sobre o futuro
• stress sobre confidencialidade
• preocupações sobre transmissão

A literatura científica mostra que conhecer U=U:

• reduz ansiedade
• melhora relações
• aumenta qualidade de vida
• reforça autoestima

Na comunidade académica, informação correta + apoio psicológico faz toda a diferença.

Dicas práticas

Para ti

• Usa preservativo de forma consistente.
• Faz testagem periódica.
• Evita decisões sexuais sob efeito de álcool/drogas.
• Fala abertamente sobre consentimento.
• Procura apoio psicológico quando precisares.
• Informa-te sobre PrEP e PEP.

Com colegas que vivem com VIH

• Respeita a confidencialidade.
• Não faças perguntas invasivas.
• Evita linguagem estigmatizante (“contaminado”, etc.).
• Recorda:
  • a convivência diária é 100% segura;
  • se o vírus estiver indetetável, não se transmite sexualmente.

A saúde é um caminho partilhado. Informa-te, protege-te, cuida-te e lembra-te: não estás sozinh@

Referências

Calabrese, S. K., Mayer, K. H., & Marcus, J. L. (2021). Prioritising pleasure and correcting misinformation in the era of U=U. The Lancet HIV, 8(3), e175–e180. https://doi.org/10.1016/S2352-3018(20)30341-6

Özdener-Poyraz, A. E., David, M., & Poyraz, M. (2020). Pre-Exposure Prophylaxis (PrEP) in the prevention of HIV: Strategies, target populations and upcoming treatments. HIV/AIDS (Auckland, N.Z.), 12, 283–293. https://doi.org/10.2147/HIV.S216024

Rodger, A. J., Cambiano, V., Bruun, T., Vernazza, P., Collins, S., Corbelli, G. M., Estrada, V., Geretti, A. M., Beloukas, A., Asboe, D., Viciana, P., Gutiérrez, F., Clotet, B., Pradier, C., Geretti, A. M., & PARTNER Study Group. (2019).
Risk of HIV transmission through condomless sex in gay couples with one partner on suppressive antiretroviral therapy (PARTNER 2). The Lancet, 393(10189), 2428–2438. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(19)30418-0

Starrs, A. M., Ezeh, A. C., Barker, G., Basu, A., Bertrand, J. T., Blum, R., et al. (2018). Accelerate progress—Sexual and reproductive health and rights for all: Report of the Guttmacher–Lancet Commission. The Lancet, 391(10140), 2642–2692. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30293-9

UNAIDS. (2023). The path that ends AIDS: UNAIDS Global AIDS Update 2023. UNAIDS/United Nations. https://doi.org/10.18356/9789210028370

World Health Organization. (2016). Consolidated guidelines on HIV prevention, diagnosis, treatment and care for key populations – 2016 update. WHO. https://apps.who.int/iris/handle/10665/246200

World Health Organization. (2017). Sexual health and its linkages to reproductive health: An operational approach. WHO. https://iris.who.int/handle/10665/258738

A Universidade da Beira Interior deu início, no dia 21, ao processo de implementação do Raqball, uma modalidade desportiva emergente que tem vindo a conquistar expressão a nível internacional. A ação decorreu no Pavilhão n.º 2 e contou com a presença de representantes da International Raqball Federation (IRBF), que se deslocaram à UBI para orientar a formação introdutória e apresentar oficialmente a modalidade à comunidade académica.

A UBI integra o conjunto restrito de instituições selecionadas para introduzir o Raqball em Portugal, formando – juntamente com a Universidade de Aveiro e a Universidade de Coimbra – o trio pioneiro responsável por trazer a modalidade para o contexto universitário português. Esta seleção resulta de uma iniciativa promovida pela IRBF, em colaboração com a European University Sports Association (EUSA), que desafiou universidades europeias a acolher e disseminar o Raqball nos seus campus.

Ao integrar este projeto internacional, a UBI assume um papel relevante no processo de estruturação e expansão da modalidade, contribuindo para a formação de treinadores, praticantes e dinamizadores que poderão impulsionar o seu crescimento dentro e fora da instituição. A iniciativa reforça também a aposta da universidade na inovação desportiva, na diversificação da oferta de atividades físicas e na promoção do bem-estar da comunidade académica.

A formação de arranque contou com cerca de 20 participantes, entre docentes, técnicos de desporto e elementos da Associação Académica, que tiveram oportunidade de conhecer os princípios fundamentais da modalidade, experimentar as primeiras dinâmicas de jogo e compreender o potencial formativo e pedagógico do Raqball. Esta primeira ação constitui o ponto de partida para um conjunto de atividades que irão decorrer ao longo dos próximos meses, com o objetivo de consolidar a prática no seio da UBI e criar as bases para um núcleo sustentável dedicado ao desenvolvimento da modalidade.

Com este passo, a UBI reforça o seu posicionamento enquanto instituição promotora de inovação e de práticas desportivas emergentes, contribuindo para que o Raqball possa afirmar-se no panorama universitário e, posteriormente, na comunidade envolvente.

A Formação LÃSUBI – Linha de Apoio Altamente Saudáveis.UBI concluiu o seu ciclo formativo no dia 12 de novembro, assinalando o encerramento de um programa constituído por 14 sessões destinadas à preparação dos estudantes voluntários que integrarão a linha de apoio emocional de pares da Universidade da Beira Interior.

Desenvolvida no âmbito do projeto Altamente Saudáveis.UBI, em colaboração com a Associação Académica da UBI (AAUBI), a formação abordou um conjunto alargado de temas fundamentais à consolidação de competências de apoio entre pares. Entre os conteúdos trabalhados, destaca-se o desenvolvimento de competências em diferentes áreas: toxicodependência, ideação suicida, promoção do bem-estar físico, higiene do sono, gestão financeira, comunicação em situações emocionalmente exigentes, entre outras. As sessões foram conduzidas por especialistas de diferentes áreas, assegurando uma abordagem formativa multidisciplinar e cientificamente fundamentada.

A sessão de encerramento assinalou o reconhecimento institucional do percurso formativo realizado pelos participantes, através da entrega dos respetivos certificados, reforçando o compromisso dos novos voluntários com a missão da LÃSUBI: oferecer escuta, apoio e proximidade aos estudantes da UBI.

O término da formação representa uma etapa significativa no desenvolvimento da linha de apoio, que se encontra em funcionamento desde setembro, diariamente entre as 21h00 e as 01h00, através do número 934 000 139. Após uma fase inicial assegurada por profissionais de Psicologia, a LÃSUBI inicia agora um novo período, em que os atendimentos passam a ser igualmente realizados por voluntários devidamente capacitados e preparados para atuar de forma responsável, ética e sensível às necessidades dos seus pares.

Com esta iniciativa, a UBI reforça a implementação da sua estratégia institucional de promoção da saúde mental e bem-estar, consolidando uma rede de apoio próxima, qualificada e alinhada com os desafios da comunidade académica.

Se te sentires só, se estiveres a passar por um momento difícil ou simplesmente precisares de falar – liga 934 000 139. Estamos aqui para ti!

A partir de quarta-feira, dia 19 de novembro, o projeto da UBI “Altamente Saudáveis ” promove Treinos Funcionais gratuitos e dirigidos a toda a comunidade académica.

🏢 Laboratório de Desportos de Inverno – junto à FCSH – Fac. Ciências Sociais e Humanas UBI

📅 Todas as quartas-feiras

⏰ 17h00 às 18h00

Inscreve-te já! https://shorturl.at/p6oUf

Na passada quarta-feira, 29 de outubro, teve início mais uma edição das Sessões de Relaxamento “Pausa para Respirar”, uma iniciativa conjunta do Projeto Altamente Saudáveis e da Associação Académica da Universidade da Beira Interior (AAUBI).

A primeira sessão decorreu na sede da AAUBI e contou com uma excelente participação, proporcionando um ambiente muito agradável e descontraído para todos os presentes.

Estas sessões têm como objetivo promover o bem-estar e a saúde mental da comunidade académica, proporcionando um momento de pausa, equilíbrio e tranquilidade no ritmo do quotidiano universitário.

Durante o mês de novembro de 2025, as próximas sessões decorrerão nas seguintes datas e locais:

• 1ª semana – Centro de Apoio Médico Desportivo (CAMD) | 3 de novembro | 17:00 – 18:00
• 2ª semana – FCS (Sala de Reuniões GEMA) | 11 de novembro | 16:30 – 17:30
• 3ª semana – FCSH (Pavilhão de Desportos de Inverno) | 19 de novembro | 17:00 – 18:00
• 4ª semana – Sede da AAUBI | 26 de novembro | 20:00 – 21:00

A participação é gratuita e aberta à comunidade UBI.

Junta-te a nós, faz uma pausa e respira!

No dia 22 de outubro, entre as 14h30 e as 17h30, teve lugar no Anfiteatro 7.21 da Faculdade de Ciências Sociais e Humanas (FCSH) a sessão formativa “Lidar com a Ideação Suicida”, orientada pelo Prof. Doutor Braz Saraiva, reconhecido especialista na área da prevenção do suicídio e intervenção em crise.

A iniciativa enquadrou-se no Programa de Formação de Voluntários da LÃSUBI – Linha de Apoio Altamente Saudáveis.UBI, desenvolvida no âmbito do projeto Altamente Saudáveis.UBI, que visa capacitar os seus participantes para o apoio emocional e psicológico no contexto académico.

Aberta a toda a comunidade universitária, a sessão teve como principal objetivo reforçar a literacia em saúde mental e promover a reflexão sobre o papel de cada membro da comunidade na prevenção e intervenção em situações de sofrimento psicológico.

A pertinência do tema destacou-se pela sua relevância social e pela necessidade crescente de compreender e responder de forma adequada, informada e empática às manifestações de vulnerabilidade emocional no Ensino Superior. Com esta ação formativa, a UBI e o projeto Altamente Saudáveis.UBI reforçam o seu compromisso com a promoção da saúde mental, investindo na capacitação dos voluntários da LÃSUBI e na consolidação de uma rede de apoio integrada, solidária e responsável ao serviço de toda a comunidade ubiana.

O projeto Altamente Saudáveis.UBI voltou a reunir a comunidade académica no dia 21 de outubro, dando continuidade às comemorações do Dia Mundial da Saúde Mental com uma jornada de partilha, reflexão e colaboração científica.

O evento, integrado na Semana da Saúde Mental da Universidade da Beira Interior (UBI), reforçou o papel da instituição enquanto promotora de uma cultura de bem-estar e de apoio mútuo na comunidade académica.

Durante a manhã, a sessão “Partilha de Boas Práticas na Promoção da Saúde Mental dos Estudantes” constituiu um espaço de apresentação e reflexão sobre os projetos e estratégias desenvolvidos por diferentes instituições de Ensino Superior.

As intervenções da Dr.ª Olga Cunha (UNova e Presidente da Direção da RESAPES), da Prof.ª Doutora Odília Cavaco (IP Guarda) e da Prof.ª Doutora Maria João Moniz (ISPA) proporcionaram uma análise comparativa de modelos de intervenção e boas práticas institucionais, evidenciando a relevância da colaboração interinstitucional e da integração de políticas de bem-estar psicológico na vida académica como fatores determinantes para a construção de ambientes universitários mais saudáveis e inclusivos.

A tarde foi dedicada à “Reunião de Grupo com Interesse Científico na Saúde Mental no Ensino Superior”, moderada pelo Prof. Doutor José Ornelas (ISPA), que constituiu um espaço de articulação científica e partilha de conhecimento entre docentes e investigadores de diversas instituições nacionais.
Participaram: Dr.ª Olga Cunha (UNova), Prof.ª Doutora Sónia Remondes Costa (UTAD), Prof.ª Doutora Anabela Pereira (UÉvora), Prof.ª Doutora Tânia Brandão (ISPA), bem como as equipas dos projetos “Young (In) Mental Health” e “SuPERA”, que apresentaram resultados e abordagens inovadoras nos domínios da investigação, prevenção e intervenção em saúde mental no contexto do Ensino Superior.

As apresentações e discussões reforçaram uma ideia central: a saúde mental no Ensino Superior é um desafio coletivo, que exige diálogo contínuo, investigação aplicada e redes de apoio sólidas. A UBI demonstrou, uma vez mais, o seu compromisso em criar pontes entre ciência, educação e bem-estar, valorizando o papel dos estudantes, docentes e técnicos como agentes ativos de mudança.

A Semana da Saúde Mental encerrou, assim, um ciclo de atividades que uniu toda a comunidade ubiana em torno de um propósito comum: valorizar a saúde mental como pilar essencial da vida académica e pessoal. A mensagem permanece viva: cuidar de si e dos outros é um compromisso de todos – e pedir ajuda é, sempre, um ato de coragem.

Nota de Agradecimento

O projeto Altamente Saudáveis.UBI expressa o seu profundo agradecimento a todos os oradores, investigadores, estudantes e parceiros institucionais que contribuíram para o sucesso das celebrações do Dia da Saúde Mental e para a promoção de uma cultura de bem-estar na Universidade da Beira Interior.

Juntos, continuamos a construir uma Universidade mais saudável, solidária e consciente.